Shape Up!

Benvenuta nel mio programma

Shape Up!

Shape Up è un programma di allenamento pensato per tutte le ragazze che si allenano in palestra ma che non hanno ancora ottenuto i risultati sperati. Ho ideato questo piano di allenamento cercando di rispondere alle esigenze comuni delle donne. Se vuoi cominciare a fare sul serio, questo è il programma che fa per te!

Com'è strutturato Shape Up?

• 4 allenamenti settimanali pensati per essere svolti in palestra. Sono suddivisi in 2 allenamenti per la parte inferiore del corpo con focus glutei e 2 allenamenti per la parte superiore, per ottenere finalmente la Shape che hai sempre desiderato.
• Esercizi di mobilità iniziali;
• Esercizi di defaticamento finali;
• Consigli su come svolgere l'allenamento;

Qualora avessi delle esigenze specifiche, ti consiglio di scegliere il mio Programma Di Allenamento Personalizzato per un piano elaborato su misura per te.